Tomando Control de su Salud

Tomando Control de su Salud

SEIS SEMANAS. GRUPOS PEQUEÑO. AYUDA REAL.

Ayuda para ti . Para un ser querido . Para tu familia.

Las condiciones de salud crónicas pueden ser difíciles de manejar. Aprenda maneras de realizar pequeños

cambios que tengan un gran impacto. En esta clase aprenderás



Aprenda cómo las habilidades de toma de decisiones y resolución de problemas pueden ayudarle a

ajustarse y adaptarse

•  Comprender cómo leer las etiquetas de los alimentos y cambiar los hábitos alimenticios
•  Practicar habilidades como la comunicación abierta y hacer frente a emociones difíciles
•  Aprender ejercicios de respiración y otras actividades físicas que pueden mejorar los síntomas

Las clases son impartidas por dos instructores, uno de los cuales tiene una enfermedad crónica.

Obtenga apoyo y aliento en las interacciones grupales. Establezca conexiones con las personas de la clase para

mantenerse en contacto. Los cuidadores pueden asistir.